【PR by nosh】
筆者は既婚、子ども2人のサラリーマンです。
私がnosh（ナッシュ）をダイエット目的で実際に使ってみた一人です。
私の感想を先に述べますが、
①コンセプト通りに健康志向
②味は良好
③野菜は取れるが生野菜のようばバリバリ感はなく、正直食べ応えにつながりずらい
という感想をいだきました。
ただ、これは好みや利用目的によってサービスそのものの評価は分かれるだろうと思います。
そのため、こちらの記事では、沢山の方が利用している「X」を利用し、ナッシュの宅配弁当の忖度無いレビューをまとめてみました。
結論としては、いい面はもちろん、ここがいまいちという点が見られました。
この記事を読み切ることで、公式サイトでは分からない、消費者目線でのナッシュの全体像が分かります。
ぜひ一緒にナッシュを深ぼっていきましょう。
【悪い口コミ】ナッシュのデメリット
いきなりですが、まずデメリットを確認していきましょう。
正直皆さんが最初に知りたいのはここかと思います。
ボリュームが少ない＆味のインパクトにかける
量は少ないのは仕方ないなぁ。
味は不味くはないが、美味くもない。
糖質や塩分が抑えられてるから当然といえば当然だな。
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とにかく味付けが美味しい
ただ量が私には少ないと感じたな。
朝食としては丁度よいかも。
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まず味に関しては、好みもあると思います。
コメント中では、ダイエット目的の方も、そうでない方も、量に関しては少なく感じたという意見が見られます。
私も食べてみて、正直少なさは感じました。
ただ、皆さんが普段どれくらい食べるかは、本当に人それぞれ。
特に外食をする方には、物足りない量かと思います。
ざっくりですが、ボリュームは、成人男性であれば腹6～7割、女性であれば7～8割の満腹感といった所です。
公式HPの発表によると、ナッシュでは１食平均240g、ボリュームメニューで300gとなっています。
これはどれくらいのボリューム感かというと、
マクドナルドのビッグマックが1個217g程度です。
普段これにポテトやドリンクを頼むという方は、全然物足りないでしょう。
一方、ダイエット中の方でも、ある程度体重減少が進んでいる方は、メンタル面も強くなっていると思うので、ナッシュを少し足りないと感じても、おそらく最終的には「許容範囲」と捉えるかもしれません。
前後の間食やごはんで調整することが苦ではなくなってきているからです。
使う目的や自身のレベル感で感じ方は変わります。
ただナッシュが積極的にボリュームメニューを出していることや、ユーザーのコメント見る限り、「少ない」と感じる方は一定数いらっしゃると思います。
北海道・沖縄の送料が高い
北海道だと更に送料が高いのがなんとも…
まぁ、それでも1食約700円だからありっちゃありなのだろうか…悩む
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送料合わせると高いから定期購入止めてたけど、子供から補食で食べたいと。
再スタート。やっぱり味は旨い。
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宅配食ならではの悩みですが、送料がかかります。
ナッシュの工場は関西にあります。
関西から遠い北海道・沖縄は送料が上がる傾向に。
ナッシュの送料はこちら👇
| お届けエリア | お届け地域 | 6食セット | 8食セット | 10食セット | 20食セット |
|---|---|---|---|---|---|
| 北海道 | 北海道 | ¥1,713 | ¥1,992 | ||
| 北東北 | 青森県 秋田県 岩手県 | ¥1,628 | ¥1,661 | ||
| 南東北 | 宮城県 山形県 福島県 | ¥1,529 | ¥1,551 | ||
| 関東 | 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県 | ¥1,166 | ¥1386 | ||
| 信越 | 新潟県 長野県 | ¥1,188 | ¥1,408 | ||
| 北陸 | 富山県 石川県 福井県 | ¥1,089 | ¥1,309 | ||
| 中部 | 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 | ¥1,089 | ¥1,309 | ||
| 関西 | 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県 | ¥1,023 | ¥1,243 | ||
| 中国 | 岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県 | ¥1,089 | ¥1,298 | ||
| 四国 | 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 | ¥1,089 | ¥1,298 | ||
| 九州 | 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 | ¥1,188 | ¥1,408 | ||
| 沖縄 | 沖縄県 | ¥1,623 | ¥1,918 | ||
関東住みの方を例に、ざっくり送料・商品代の合計は、1食737円という感じです。
1ヶ月あたりのナッシュの料金(定価で算出)
| ナッシュの料金 | 合計20食分 （10食×2回注文） |
|---|---|
| 10食セット | 6,206円（税込） |
| 送料 (関東地域の場合) | 1,166円（税込） |
| 1回の注文額 | 7,372円/10食 |
| 1食あたりのお値段 | 737円/食 |
| 1ヶ月の料金 | 14,744円/20食 |
【PR】NOSH公式サイト 
より算出
こちらは分かりやすさを考え、定価で計算しました。
実際はナッシュクラブという会費無料のサービスがあり、徐々に勝手に値下げされます。
こちらの記事でも詳しく解説しているので、良かったらチェックしてみてください。
お弁当の容器がかさばる
デメリットは冷凍庫の場所とる
▶実際の投稿はこちら
利便性のために1食ごとに個包装なっているため、よくある悩みです。
特に一人暮しの方は、冷凍庫が狭い方も多いと思います。
ここを気にされる方が多い理由は、ナッシュの注文方法にあります。
最低注文数が6食からとなっています。
ではこれはどれくらいの冷凍庫を使うの？というのを計算すると
必要容量がこちら👇
| プラン | 計算上の必要容積 | おすすめ冷凍庫容積 |
|---|---|---|
| 6食 | 約8L | 10～15L |
| 8食 | 約11L | 15～20L |
| 10食 | 約14L | 20～25L |
| 20食 | 約27L | 35～40L |
一人暮しでもおそらく冷凍庫のスペースは30Lはあると思いますが、製氷機や他の食品があるとほぼ冷凍スペースが無いという方も多いと思います。
正直6食プランから検討するのが無難だと思います。
ただ、送料が割高になってしまうことを嫌った私は、どうにか1食当たりの単価を下げるために10食頼めないか？と考えていました。
そこで考えたのが、
①冷凍庫の整理
②入りきらないナッシュの中身を出してジップロックに移し替える
という技です。
ちょっと手間ですが、これでなんとか10食入りました。
これは少しでも送料を節約したい、冷凍庫の冷凍効率を高めたいという、変態クラスのアクションです。
一応最終手段として使えるので、安心してください。
詳細はこちらで解説しています👇
副菜が苦手
副菜が苦手なのが多くて残すのももったいない
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バランスは良いし一食あたりが安いけど絶望的に副菜がおいしくないな…
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私は普段から塩分を気にしているので、副菜は優しい味だなと感じ、まずいとまでは感じなかったです。
また好き嫌いも少ない方なので、基本何でも美味しく食べます。
ただ皆さんの副菜に関するコメントを私なりに深ぼってみた結果、原因は3つに集約されます。
①食材の好き嫌い
②味付けが薄め
③温めすぎて水っぽい
①は事前にチェックして注文しないようにしましょう。
※主菜ばかり見て、副菜まで見ていない・・・という方も多いです。
②は最終的に好みの問題になりますが、正直外食やお惣菜の多くは、塩分高めです。
これに慣れていると、ナッシュは薄いと感じやすいです。
一方、③は回避できますし、ナッシュに限らず冷凍食品全般に言えることなので、詳しく記事にしてみました👇
【いい口コミ】nosh（ナッシュ）を体験した人の評判を解説
ここは宅配食の中でもナッシュらしいポイント厳選してお伝えします。
みなさんの欲望にフィットしているポイントですね。
健康派の私なりの視点も交えて、深ぼってお伝えします。
メニュー豊富、味OK
メニューが豊富だから悩む！
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今日は鶏肉と豚肉の和風ハンバーグ
ナッシュにはハンバーグが色々あるけど、私はこれが好き
下にあるほうれん草にもおろしソースが染みてとても美味しい
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・メニューは約100種類から自分で選べます
・ハンバーグ系は人気。うまい！
写真のお弁当もそうですが、肉の下に野菜を敷くナッシュの優しさ。
正直自分でサラダを1品追加するのは、健康意識が高い猛者がすることです。
私の様に面倒くさい、楽をしたい、早く休みたいと常に考えている方は、ナッシュ1食で完結したいと考えたりします。
そんな時にコンビニやスーパーのお弁当では、野菜は不足しがちなので助かります。
またごはんが付いていないメニューがほとんどあることもGood。
夜に炭水化物を抜くと、結構やせます。
自分でごはんの量が調整できることは、ダイエット中の自分には結構ありがたいポイントでした。
手軽で健康的
冷凍食品のクオリティではない 美味い
これでコンビニより安く済んでメニュー多くて健康なら続ける理由しかない
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5ヶ月前からnoshにしてから暴飲暴食で増えてた体重が戻って5キロ減。
脂質や肝臓で引っかかってた健康診断もオールA判定。
2週に10食注文してるけど外食多い時は1週間スキップできる。
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健康派で痩せ始めている方がいる一方、痩せるって実は簡単じゃないと思っています。
私自身、何度もダイエットに失敗し、物に頼り、何度も不安になり、自分自身を情けなく感じたことも。
口コミから誤解を招きたくないのであえて言いますが、ナッシュは健康になれる魔法のお弁当ではありません。
ナッシュ以外の生活スタイルが重要です。
特別なことをしたくないけど健康が気になってきた・・・という方にも、ぜひ読むだけで参考になるよう書いています👇
美味しい（味付け濃い目）
温めて匂いだけで美味くて、食べてみて、想像以上に味付けも濃くて美味しかった！
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初めてナッシュを頼んだ時、正直味の薄さは気になってました。
健康系はたいてい味が薄いからです。
でも食べてみて、特に主菜は濃い目にしっかりと味付けされています。
だから結構満足感はありました。
その分、副菜は優しめ。
減塩を気にするので、私は丁度いいですが、物足りない方はちょっとお醤油を足すことで、より美味しく食べられると思います。
お弁当タイプなので洗い物が少ない
ナッシュのおかげで料理と洗い物から解放された
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洗い物がしたくない
そんな時はレンジでチンのナッシュ
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容器はそのまま捨てられるから洗い物が少なめ。
ここはイメージ通りです。
健康管理しやすい
1食当たりの安さより適切な食事量と栄養管理の面を重視。
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先ほどの「手軽で健康的」というコメントともかぶりますが、「nosh(ナッシュ)で糖質管理、健康管理してみた！」といった、日々の管理に利用するユーザーも。
実際に私もナッシュを使ってダイエットしてみて、
✅ごはん無し
✅糖質30g以下、塩分2.5g以下
は、目安として分かりやすくて良かったです。
ただ日々の飲酒等を辞めなかったせいで、結果的に健康管理が上手くいかない時もありました。
これを読んでいる方は、健康意識の高い方だと思います。
もし今上手くいっていないという方は、過去の私の失敗が参考になるかもしれません。
正直にさらけ出しています👇
2025年5月 ナッシュ値上による愛用者の反応
ここで、値上げ時のコメントをチェックしてみたいと思います。
このタイミングで、ある意味、「本当にナッシュは価値があるのか？」と問われる時でもあります。
値上でも使う ＝ ナッシュの価値はそれ以上と感じる人が使い続けますし、中止する方はそれまでと判断します。
食費にいくらまでかけられるかということはありますが、ユーザーだから分かる、ナッシュのリアルなコメントをみていきましょう。
【残念】ナッシュの値上げで今後の利用を考え直す？意見
3年くらいかけてようやく次で最安になると思ってたんだけど・・・。
noshやめようかな💦
550円だとコンビニでごはん付かった方が安いかもしれない
値段のバランス含め、他を考える正直な感想
【許容】ナッシュ値上幅はOKとする意見
noshさんから値上げしますごめん！ってメール来たけど１食20円の値上げで本当にいいの…？？
そりゃユーザーとしては値上げとかない方がお財布は助かるけど、それで経営困るとかサービス継続出来なくなるならちゃんと値上げして〜〜
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外食チェーン店が値上げしすぎてnoshが逆に安くなってる逆転現象起きてる
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noshの値上げ、あるだろうとは思っていたけど許容範囲かな… 企業努力に感謝
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値上幅は1食20円程度のため、許容とするコメント
コンビニと比べると、健康管理面でナッシュ継続利用を考える声
ナッシュ値上げか。平日忙しい時にカロリー、脂質、塩分量コントロールできるメリットがあるから継続中かな。
スーパーコンビニ行ったらどれも達成できない自信があるからw
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仕事と健康を両立するのに価値を感じるユーザーの声ですね。
健康意識は高めです。
ヘビーユーザーだから、値上げが送料だけですんでいる方
もうnoshないと生活できないから困ると思ったら送料しか変わっていないみたいで助かった。
1日のうち1食は「nosh + サトウのご飯 + フリーズドライのあさげ」で基本的に固定化。
700円くらい。
これは累計280食以上食べている方は、最安499円（税込）となり、商品価格は変わらないという、バグです。
たぶんこの記事を読んでいる大半は、関係無いかと思います。
値引きの仕組みはこちら👇
ナッシュクラブを活用したお得術
ナッシュには、継続利用回数に応じて1食あたりの価格が割引される「ナッシュクラブ」という制度があります。
続ければ続けるほど割引率がアップし、累計280食購入すると、最大19.5％OFFされるため、値上げ後でも賢く利用できます。
※会員資格については、こちらをご覧ください。https://nosh.jp/club
値上げを機に「続けるか悩んでいる」という方も、ナッシュクラブの仕組みを知って上手に節約しながら楽しみましょう。
＜糖質30g、塩分2.5g以下＞
当サイト経由でクーポンゲット👇
【まとめ】
1人暮らし 宅配弁当 nosh(ナッシュ）口コミ 評判
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|
| ・選ぶ楽しみがある ・運動と併用しダイエットにも期待できる ・レンチンだけで栄養満点の食事がとれる | ・人によっては量が少なくて物足りない。 ・人によって副菜がまずく感じる ・冷凍庫の場所をとってしまう |
健康に配慮した食事は、味付けが薄めなので、食べなれない人にとっては、物足りなさや美味しくないといった方もいます。
しかし逆に言うと、普段から味濃い目のものを沢山たべてしまっている ということです。
そして特に運動もしなければ、体はどんどん太り、老化するスピードも速そうですね。
ナッシュのような健康に気を付けた食事をとるメリットは、自分の健康を振り返るきっかけになることです。
新しい生活、忙しい生活 であるからこそ、一度生活習慣を見直すきっかけとしても、ナッシュの宅配食は私達の食のサポートをしてくれそうです。
実際に私自身、ナッシュを食べてみて普段の生活で３つの反省点に気が付きました。
・いつも食べすぎ
・味濃い目のものを食べすぎている
・酒は控える
ナッシュを食べることで、自分の生活を見直すいいきっかけになりました。
誰でも簡単に、毎日の食事から健康になれる
もちろん自炊をすればその方が安いのですが・・・
管理、買い出し、自炊する時間も含め、そこまで時間を当てられないのが現状です。
あと正直続きません笑
そこまで健康に対してハードルを上げてやれる自信が全くありません。
ナッシュはとっても気楽にできるので、まずは緩く長く、気負わず始めてみるのが丁度いい気がします。
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おわり
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