食生活

健康診断を受けているのに生活が変わらない人を見て感じた違和感。検査や通院が安心材料になっていないか、健康管理のコスパという視点で考えます。

深酒をやめたら一番変わったのは体重ではなく精神的余裕でした。酒は思っていたほどストレス解消ではなかったと気づいた体験談をまとめています。

仕事のストレスが原因で深酒・暴食を繰り返していた過去の体験談。心のすさみが食生活を壊し、健康診断で気づいた「健康こそ最大の資産」という結論。