ダイエット

健康診断を受けているのに生活が変わらない人を見て感じた違和感。検査や通院が安心材料になっていないか、健康管理のコスパという視点で考えます。

金曜の夜にお酒を飲んだだけなのに、土曜日に異常にお腹がすく理由を解説。実はアルコールは翌日の食欲まで影響します。意志ではなく体の仕組みの話です。

痩せたあとに必要だったのは、努力ではなく判断基準でした。−12kgを実際に経験して分かった「やめていい努力」と「続ける努力」を30代後半の目線で正直にまとめます。

なぜ一度太ると元に戻りにくいのか？それは努力不足ではなく、体が「元に戻そう」とする仕組みがあるから。太った人が太ったままになりやすい残酷な真実を解説します。

痩せたい一心でやりがちな行動が、実はリバウンドや健康悪化の原因になることも。30～40代が避けるべき危険なダイエット習慣と、続く選択肢を解説します。

ダイソーの100円ダイエットサプリを見て感じた違和感。楽して痩せたい気持ちの前に、本当にやるべき生活習慣改善とは何かを実体験ベースで書きました。

1年で体重−12kg、ウエスト−15cm。健康診断で看護師さんに「病気かと思った」と言われた理由と、医療者がチェックしたポイントを実体験ベースで解説します。

ナッシュは誰向けのサービス？使う意味がある家庭・ない家庭の違いを、実体験ベースで整理。ダイエット・家計・継続性の視点から判断できます。

ダイエットを続けていると、なぜサプリが必要なく感じてくるのか。減量が進む人ほど気づく「体の変化」と「行動の変化」を実体験ベースで解説します。

ナッシュはヘルシーなメニューが多く便利ですが、使い方を誤ると体重が減りすぎることがあります。起こりやすい「減らしすぎのサイン」を、体験談を元にわかりやすく解説します。めざせ健康管理&ダイエット！