口コミ・体験談レビュー 痩せた後「やめていい努力・続ける努力」
痩せたあとに必要だったのは、努力ではなく判断基準でした。−12kgを実際に経験して分かった「やめていい努力」と「続ける努力」を30代後半の目線で正直にまとめます。
生活習慣改善
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未分類 リバウンドしない人が絶対にやらない5つのこと
一度痩せたのにリバウンドする人と、しない人の違いは「やらないこと」にあった。習慣・思考・生活設計の視点から、リバウンドしない人が絶対に避けている5つの行動を解説します。
口コミ・体験談レビュー 健康を気にしている人ほど「絶対にやってはいけない行動」5つ
健康を気にする人が、実はやってしまいがちな「逆効果な行動」を5つ紹介。無理な我慢や一時的な頑張りが続かない理由と、自然に続く考え方を実体験ベースで解説します。
口コミ・体験談レビュー ダイエット目的じゃない人が、ナッシュを使う意味はあるのか？
ダイエット目的じゃなくても、ナッシュを使う意味はあるのか？健康管理・食事の安定・考えない仕組みという視点から、実体験ベースで正直に解説します。
口コミ・体験談レビュー 健康診断が「怖いイベント」じゃなくなった理由3選【30代後半】
健康診断が怖くなくなった理由を、実体験ベースで解説。酒をやめ、食事を整えたことで「再検査前提」から「確認の場」へ変わった30代後半の話。
口コミ・体験談レビュー 「一度は痩せたのに…」40代で全部元に戻った理由3選
一度は痩せたのに、気づけば元通り。40代でリバウンドしてしまう理由を、実話をもとに3つ解説します。イベント的な減量がなぜ続かないのか、生活習慣から考えます。
口コミ・体験談レビュー 「本当に飲んでます？」ダイエット薬を処方されている上司が、医師にそう聞かれた話【実話】
医師に処方されたダイエット薬を飲んでいるのに痩せない上司。なぜ「本当に飲んでます？」と疑われたのか。実話から見えた、薬より先に見直すべき生活習慣の話。
口コミ・体験談レビュー 100円のダイエットサプリを前にして、少しだけ立ち止まった話
ダイソーの100円ダイエットサプリを見て感じた違和感。楽して痩せたい気持ちの前に、本当にやるべき生活習慣改善とは何かを実体験ベースで書きました。
口コミ・体験談レビュー 健康診断で「病気？」と聞かれたけど、実はダイエットだった話（体重−12kg・ウエスト−15cm）
1年で体重−12kg、ウエスト−15cm。健康診断で看護師さんに「病気かと思った」と言われた理由と、医療者がチェックしたポイントを実体験ベースで解説します。
口コミ・体験談レビュー 【ダイエット体験談】体重が減り始めた“直前1週間”にやっていたこと
体重が減り始めた直前の1週間に、実際にやっていたことを体験談としてまとめました。体重より先に現れた体の変化や、減り始める前兆となった行動のヒントを紹介します。