飲酒習慣

風邪をひいても飲酒を続けていた筆者が、健康診断をきっかけに生活を見直した実体験。ナッシュを使った無理しない健康管理と変化の記録。

気づかないうちに太る人が踏んでいる地雷習慣を解説。酒・白米・おかわり・砂糖・調整しない食事。意志に頼らず、リバウンドを防ぐ現実的な考え方をまとめました。

ナッシュを食べているのに体重が減らなかった時期「ナッシュ ダイエット」などで検索すると、管理栄養士監修のお弁当＝痩せる、というイメージを持つ方は多いと思います。実際、私もそうでした。しかし ナッシュを食べ続けているのに、まったく体重が減らな...