食生活改善

痩せたい一心でやりがちな行動が、実はリバウンドや健康悪化の原因になることも。30～40代が避けるべき危険なダイエット習慣と、続く選択肢を解説します。

ダイエット目的じゃなくても、ナッシュを使う意味はあるのか？健康管理・食事の安定・考えない仕組みという視点から、実体験ベースで正直に解説します。

ナッシュをやめた人は、その後どうしているのか？実際に多い3つのパターンと、リバウンドしない人の共通点を体験ベースで解説。やめたあとに後悔しない考え方が分かります。