食事管理

風邪をひいても飲酒を続けていた筆者が、健康診断をきっかけに生活を見直した実体験。ナッシュを使った無理しない健康管理と変化の記録。

体調が悪い日は判断力も大きく落ちる。発熱や不調の日に無理な決断をしがちな理由と、判断を減らす生活設計の考え方を解説します。

痩せたあとに必要だったのは、努力ではなく判断基準でした。−12kgを実際に経験して分かった「やめていい努力」と「続ける努力」を30代後半の目線で正直にまとめます。

ダイエット目的じゃなくても、ナッシュを使う意味はあるのか？健康管理・食事の安定・考えない仕組みという視点から、実体験ベースで正直に解説します。

健康診断が怖くなくなった理由を、実体験ベースで解説。酒をやめ、食事を整えたことで「再検査前提」から「確認の場」へ変わった30代後半の話。

一度は痩せたのに、気づけば元通り。40代でリバウンドしてしまう理由を、実話をもとに3つ解説します。イベント的な減量がなぜ続かないのか、生活習慣から考えます。

ナッシュは誰向けのサービス？使う意味がある家庭・ない家庭の違いを、実体験ベースで整理。ダイエット・家計・継続性の視点から判断できます。

ナッシュをやめた理由は意志の問題ではありません。向いていない人の特徴と、やめた判断が間違いではない理由を整理します。

ナッシュが合わなかった人へ。続かなかった本当の理由は「意志」ではなく仕組みのズレ。無駄にしないための次の選択肢を整理します。