習慣改善

健康診断を受けているのに生活が変わらない人を見て感じた違和感。検査や通院が安心材料になっていないか、健康管理のコスパという視点で考えます。

体重が落ち始めたのに、なぜか不安になった。空腹がないことへの違和感、体の変化に戸惑った理由、続けてよかった判断軸を体験談ベースで解説します。