生活改善

風邪をひいても飲酒を続けていた筆者が、健康診断をきっかけに生活を見直した実体験。ナッシュを使った無理しない健康管理と変化の記録。

深酒をやめたら一番変わったのは体重ではなく精神的余裕でした。酒は思っていたほどストレス解消ではなかったと気づいた体験談をまとめています。